Meer (kunnen) genieten dankzij veerkrachttraining

 

 

Veerkrachttraining deelt met Lachyoga een erg belangrijk principe: oefeningetjes, spelletjes, liedjes en dansstappen worden zo afgewisseld dat het fijn blijft voor de deelnemers.

Door in te zetten op het doen toenemen van individuele-én groepssamenhang volgt een toename van de veerkracht. Een diep vertrouwen in dit principe kan de veerkrachtbegeleider helpen om de grenzen van de deelnemers te bewaken.

Bij het forceren van de comfortzone, ontstaat stress, die de samenhang ondermijnt. Naarmate de deelnemers en de groep meer veerkracht ontwikkelen kan het flirten met de comfortzone voor de trainingen, juist leuk worden.

Veerkrachttraining verbetert de lichaamstaal en de samenhorigheid van mensen. En….samen genieten is dubbel genieten.

Door de zachtheid van de zintuigen aan te spreken wordt het bewustzijn verankerd in het “hier en nu”.

Het vermogen om het leven te beleven in dit hier en nu is het gevolg van het verwerven van innerlijke balans (zie vorige post in deze blog). Innerlijke balans ontwikkelt zich tegelijkertijd met het verzamelen van het lichaam en een verlaging van het zwaartepunt. (Kijk naar de tekening bovenaan deze post.)

De vering van de grootste veer van het lichaam; de wervelzuil staat centraal in het kunnen genieten.

Aan de uiteinden kan de spanning van deze gigantische veer geregeld worden door de houding van het hoofd en de spanning van de bekkenbodem. Voor de wervelzuil verzorgen de coördinatie van de bewegingen van het strottenhoofd en het middenrif de souplesse van de ganse wervelzuil.

Eén van de grote geneugten in het leven is seks. In veerkrachttraining wordt geen seks beoefend. Veerkracht en seks kunnen elkaar echter wél positief beïnvloeden.

Geuren kunnen de adem verdiepen en het zwaartepunt verlagen.

                                    

Strelen en kittelen van de huid verhoogt het lichaamsbewustzijn en het genot.

                                                        

 

Seks doet het verend vermogen van de wervelzuil toenemen, wat een superfijn gevoel geeft indien de wervelzuil niet té gespannen is.

Het onderliggende mechanisme van seks beter leren begrijpen, geeft ook meer inzicht in veerkrachttraining en omgekeerd.

Zowel de lippen en de tong als de penis en het clitoraal complex bevatten erg veel voelzenuwen. Bij aanraking gaan deze lichaamsdelen het zenuwstelsel zo prikkelen dat de hersenen meer oxytocine, soms ook knuffelhormoon genoemd, gaan vrijzetten. Trouwens bij elke vorm van sociaal spel neemt de concentratie van oxytocine in de hersenen toe. Dankzij de toename van oxytocine en ritme verbetert de coherentie van de hersengolven. Bij seks kan deze progressieve toename van oxytocine leiden naar een omslagpunt, wat we het orgasme noemen.

De prikkeling van de geslachtsorganen geeft een ontspanning van de wervels van de rug en nek, de rug wordt soepeler en het bekken kan beter kantelen en spanningshoofdpijn verdwijnt.

In de hersenen ligt naast de zone die tijdens lichamelijk genot actief is, de pijnsensatiezone. Lichamelijk plezier kan op die manier pijn dempen op het fysieke en emotionele vlak. Het helpt om negatieve emoties en negatieve stress om te zetten in levensenergie.