Verbeter je gevoel van zelfwaarde met trilling

                                                                 Melvin  foto Herlinde Wynants 2018       

"Shake, rattle and roll"

Wanneer paarden in het zand rollen, schudden ze nadien de zandkorreltjes uit hun pels. Dit doen ze in een prachtige, soepele en gecoördineerde beweging. Met het zand verliezen ze ook een boel spanning en stress.

Proprioceptie: een nieuw zintuig?

Deze natuurlijke vorm van "loslaten" wordt mogelijk gemaakt door een goed ontwikkeld bewegingszintuig. Dit zintuig wordt proprioceptie genoemd. Dit betekent in het oud Grieks: jezelf waarnemen. 

Het vrouwelijk bekken zorgt door een wiegbeweging al van het prille menselijk bestaan voor de ontwikkeling van deze proprioceptie. De geluiden van de organen en de stem van de zwangere vrouw en haar omgeving prikkelen niet enkel het actief luisteren van een foetus; de trillingen verbeteren ook de proprioceptie.

Gewiegd worden, wiegen, schommelen, dansend zingen en traag voelend bewegen houden dit zintuig een gans leven lang paraat. Dezelfde proprioceptiviteit wordt door actief luisteren naar een aangename stem en de klanken uit de natuur versterkt.

Proprioceptie bestaat uit:

• voelsensoren in de spieren en op het bindweefsel
• voelzenuwen van de voelsensoren naar de hersenen
• beweegzenuwen die verbinding maken met de voelzenuwen in de hersenen

Het geeft je het gevoel van dit is mijn lichaam, wanneer je met gesloten ogen, je lichaam voelt.

Wanneer de proprioceptiviteit goed werkt dan voelt je lichaam licht en luchtig aan. Je kan moeiteloos en gratievol bewegen. Het geeft je automatisch een goed gevoel van zelfwaarde.

Trilling heeft een gunstig effect op je proprioceptiviteit en wel op verschillende elkaar aanvullende wijzen:

1. Tijdens een trauma verstijft het lichaam en gaat als het gevaar geweken is trillen en beven. Dit laatste is een herstelmechanisme van het lichaam. In onze samenleving verstijven veel mensen heel vaak, door het gevoel van dingen te moeten. De trilling van een vibrator of een trilmatras helpt je om spanningen te lossen.
2. De trilling prikkelt je voelsensoren, waardoor je de beweegcoördinatie verbetert. .
3. Pezen hebben via een katapult effect de mogelijkheid om voor een verende beweging te zorgen. Je kan de elasticiteit van pezen verbeteren met een grotere vibrator, zoals La Licorne Pro.
4. Het ritme van trillingen doen de verschillende delen van de hersenen beter samenwerken. Dit gebeurt o.a. tijdens stappen en dansen. Ook muziek maken met je stem of met een muziekinstrument hebben dit effect, zeker indien je dit in groep doet.

Proprioceptie de bron voor een gratievol lichaam

Wanneer je lichaam vol spanning zit, zijn je spieren, je pezen en je bindweefsel harder en korter. Je lichaam verkrampt en trekt samen....én je hebt minder voelsensoren die vrij zijn om je lichaam te voelen. Hierdoor ga je houtiger bewegen en ben je minder vrij.

Een gratievol lichaam staat en beweegt moeiteloos, het is een bron voor levensplezier en zelfwaarde. Dit door de samenwerking van voelen en bewegen.

Dan is je lichaam beleven een weldaad. Het verschaft je gezondheid en is een bron van plezier en beloning. 

Betere proprioceptie versus de gejaagde consumptie samenleving

Een goed functionerende proprioceptie is een antidotum voor verslavingsgedrag of vermijdingsgedrag. In een consumptiesamenleving wordt verslavingsgedrag op erg veel niveaus aangeleerd. Ongewenst gaan mensen over naar een gejaagde vorm van beloning, waaronder de proprioceptie lijdt. Tijd nemen voor het ontwikkelen van "shake, rattle and roll"  in al zijn vormen is de weg naar meer globale sensuele veerkracht en gezondheid.

Moge je trilling naar waarde leren schatten.