Trauma lossen is bibberen en trillen


                                                

                                                                                 

"Verkild ben ik van binnen"

Deze zin parafraseert het begin van een lied uit de middeleeuwen:

Ghequetst hen ic van binnen,
 
duerwont mijn hert soe seer,
 
van uwer ganscher minnen
 
ghequetst soe lanc soe meer.
 
Waer ic my wend, waer ic my keer,
 
ic en can gherusten dach noch nachte;
 
waer ic my wend, waer ic my keer,
 
ghy sijt alleen in mijn ghedachte.



Stress en trauma

Verkillende, zich herhalende onrust is kenmerkend voor een trauma dat je niet kan lossen. 
Wanneer een gebeurtenis heel erg ingrijpend is, reageert je lichaam met het bevriezen van het trauma in je ganse systeem.

Als alles goed verloopt kan je na een trauma, de bevroren spanning onmiddellijk ontladen. Dit door te wenen, te bibberen of zelfs te lachen.

Een overweldigend trauma, werkt als een splijtzwam die bevroren deeltjes van je persoonlijkheid uiteenrukt. Het is je oude "ik" dat doodgaat en je rusteloos doet zoeken naar dat wat je verloren hebt...tot op het moment dat je de spanning van je kan afwerpen en je nieuwe "ik" in verbondenheid met de buitenwereld kan groeien.

Zwaar getraumatiseerde mensen missen het innerlijke vuur om helemaal te ontdooien.

Innerlijk vuur

Empathische nabijheid van anderen is bij het "ontdooien" een belangrijke katalysator.
Integere, goed geïntegreerde mensen stralen. Ze stralen goedheid, warmte en levenslust uit.
Deze innerlijke balans geeft hen voldoende energie om inspirerend in te werken op hun omgeving.

Echt gezonde mensen leren dit innerlijke vuur te voeden al van bij hun ontstaan in de baarmoeder. Dit vuur geeft je de innerlijke warmte om ook in kille tijden, het speelse kind in je te voeden.

Herstel na trauma is mogelijk. Vaak is naast empatische nabijheid de groei van sensuele veerkracht nodig om écht gezond te worden. Dit laatste is het aanleren van levenskunst. 

Dan transformeert overleven zich tot "leven".


 Foto's  Herlinde Wynants 2010









Reacties

  1. Postkaarten en Ephemera verzamelaar Albert5 november 2023 om 11:04

    prachtig geschreven, Herlinde ... en de vergelijking ontdooien door innerlijk vuur is meesterlijk ... en dat "al de anderen" uit je omgeving" zo kunnen belangrijk zijn . Zoek, vernieuw je sociale kontakten, heropbouwen, met de juiste mensen omgaan. Het vergt veerkracht .... inderdaad want het is WERKEN aan jezelf. Wie zoekt, die vindt zou ik zeggen. Bedankt Herlinde

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Sensuele veerkracht en leren omspringen met externe druk

Afbeelding
foto Ester door Bertan Bilgiç Dwangmaatregelen zijn een uiting van een rollen conflict Het leven is non-stop improvisatie toneel en voorbereiding om je rollen zo goed mogelijk te spelen. Wanneer je omgeving je in een andere rol drukt, is het erg belangrijk dat je je beter leert uitdrukken. Je veert immers terug op door je anders te leren uitdrukken. Kan je dat niet, dan bestendig je de rol van slacht - offer. Een rollen conflict is in feite slechte communicatie  Een conflict is onvoorspelbaar duur en uitputtend voor alle betrokkenen. Conflictresolutie levert dan weer onvoorspelbaar veel winst op. Wanneer de samenleving een dwangmaatregel oplegt Een dwangmaatregel is doorgaans het gevolg van een erg complexe miscommunicatie. Te vergelijken met de toren van Babel. Deze is gebouwd, net zoals onze samenleving, door mensen die verschillende talen spreken en elkaar uiteindelijk toch leerden begrijpen. De toren van Babel, geschilderd door Pieter Breughel de oude, is zowel rond als lang. C...
Meer lezen

Veerkrachttraining is het antwoord op de vraag: "Hoe leer je volwassenen opnieuw spelen?"

Afbeelding
                                                Aquarel: lichtspel achter de wolken Veerkrachttraining is het antwoord op de vraag: "Hoe leer je volwassenen opnieuw spelen?" Deze vraag houdt me sinds 2008 bezig. Toen viel het me op dat uitgeputte mensen vaak nog wel kunnen werken, maar niet meer kunnen spelen.  Werken op wilskracht is mogelijk.  Wilskracht, is een kracht die vraagt dat je daarna op krachten komt. Er hangt een dubbel prijskaartje aan vast: recuperatie verloopt moeizamer en je verliest er spelvaardigheden door. Spelen is een levenslang leren. Het is de levenskunst die voor verbinding en integriteit zorgt. Filosofen hebben over het "speel - woord" veel inkt verspild. Heel recent is het de psychiater en onderzoeker Stuart Brown die me een heel stuk wijzer maakte. Hij legt o.a. het verband tus...
Meer lezen

Pinksteren en dynamieken van sensuele veerkracht

Afbeelding
  Maai Mei niet De winter is voorbij, April is niet meer, de maand Mei toont haar sensuele overvloed. Het midden van de maand Mei is de voorbode van de zomer.   De natuur prikkelt al je zinnen met een manische overvloed aan bloemen, geuren en blij vogelgeluid.  Ze heeft de energie van het jonge speelse kind dat enthousiast via de zintuigen zichzelf ontdekt. Een kind dat vol energie de aandacht van ouderen probeert te trekken om hen te laten delen in hun exploratieve vreugde. Voor de volwassene een opdracht om liefdevol grenzen aan te reiken aan die vreugde. Spreken met vurige tongen is spreken met vuur Pinksteren is het vurige enthousiasme vieren van de volwassene. Iemand die ervaart hoe het voelt om geheeld te zijn. Dit enthousiasme is zoals de peuter die na kruipen, op wankele beentjes, brabbelend in veilige verbinding de omgeving exploreert. De ontwikkeling van de tong en het stemapparaat is verbonden, via de hartzakje - en maagmeridiaan, met het buikgevoel, tijdens ve...
Meer lezen