Het bewegingszintuig, ons grootste zintuig

 

Veerkracht is mindful in het nu functioneren. 

Het zijn je zintuigen die je in het nu verankeren en authentieke communicatie met je omgeving mogelijk maken.

Dit maakt veerkracht sensueel: met meer bewustzijn functioneren dankzij het samenvloeien van wat je zintuigen je vertellen in het nu.

De bewegingscoördinatie nodig om vloeiende lijnen te schilderen, is onmogelijk zonder het bewegingszintuig. Oosterse schildertechnieken zijn een meditatieve wijze van zelfexpressie die voor méér samenhang zorgen in de wijze waarop hersenen functioneren.

Je bewegingszintuig, ook proprioceptie genoemd, zit letterlijk overal en altijd in je lichaam: 

Vanuit alle spieren en het omringende bindweefsel, zoals fascia, pezen en ligamenten geven zenuwen informatie naar je centrale zenuwstelsel. 

Het verschaft je informatie over de positie van je lichaam als één geheel in de ruimte én van zijn onderdelen t.o.v. elkaar. Dit unieke zintuig heeft een erg bijzondere relatie met je hersenen. De informatie van (niet - pijnlijke) interne prikkels blijft 20 seconden in de hersenen "hangen", de informatie van je andere 5 zintuigen slechts 2 seconden. 

De informatie uit je bewegingszintuig kan hierdoor een coördinerende functie uitoefenen voor de andere zintuigen. Je lichaamseigen informatie zorgt ervoor dat een deel van je aandacht gaat naar de gewaarwording van je eigen lichaam, van waaruit de buitenwereld wordt waargenomen. De gegevens in de buitenwereldkunnen hierdoor niet met al je aandacht aan de haal gaan. De ankerpunten voor het bewustzijn in het hier-en-nu stelt je in staat om kleine gepaste tussendoelen te vinden, die vlot naar een groter of langduriger einddoel leiden.

Ambachtelijk werk is gezond omdat je telkens kleine "doe-doelen' stelt, dat doorvoeld bewegen toelaat.

Wanneer je rustig functioneert, dan beweeg je in 'closed loop'. Je hersenen hebben de tijd om informatie vanuit de verschillende zintuigen te integreren. De continue aanvoer van informatie over de aan de gang zijnde beweging maakt het mogelijk bij te sturen. Bij 'closedloopfunctioneren' worden veeleer je trage type-1-spiervezels gebruikt. Deze raken niet snel vermoeid en verbruiken zuurstof en voornamelijk vetten. Door op deze wijze te functioneren maak je minder afvalstoffen. Type - 1 - spiervezels zorgen voornamelijk voor houding en oprichting. 

Doorvoeld bewegen: Taiji, dans en doorvoelde seksualiteit geven je een goed gevoel:

Traag doorvoeld bewegen is een manier om de spierspanning in je lichaam optimaal te maken, waardoor je met meer plezier kan functioneren.

Het bewegingszintuig doet de hersenen beter samenwerken, ook bewegen op ritme doet dit waardoor ook dit een manier bij uitstek is om vreugdevol door het leven te gaan.

Communicerend, voelend op mekaar inspelend is seks één van de geneugten van het leven.

Trilling en vibratie op verkrampt lichaam:

Is je lichaam erg gespannen en verkrampt, dan wordt functioneren in closed loop moeilijker.

Door je lichaam los te schudden of te laten vibreren kan je spanning "resetten" om opnieuw innerlijke rust tijdens de beweging te kunnen vinden.

Meer informatie over closed loop en het bewegingszintuig zijn terug te vinden in het boek: Body in Peace, Waarnemen, bewegen en energie bij aanhoudende pijn en vermoeidheid. Geschreven door Jan b. Eyskens.