Sensuele Veerkracht

  Elke veerkrachttraining vertoont een structuur.  De sociale veiligheid om tot samenspel te komen wordt zo verzekerd. Een dergelijk kader is ook nodig om de vrijheid van improvisatie toe te laten. Naarmate een veerkrachttraining vordert neemt de veerkracht, de samenhorigheid en het vermogen om improviserend samen te spelen toe. Samenspel wordt leuker én moeiteloser door te leren om je wezen goed te stemmen. Met wezen bedoel ik de levende éénheid die bestaat uit een interactie van lichaam, geest en sociale omgeving. Doorgaans verloopt het stemmen van iemands wezen beter in groep. Dit neemt niet weg dat veerkrachttraining ook werkt wanneer één persoon zich laat begeleiden. Bijvoorbeeld om in te zoomen op specifieke aandachtspunten. Er bestaan ook scripts om als duo uit te voeren, om beter op elkaar afgestemd te geraken. Deze veerkrachttrainingen kunnen met of zonder veerkrachtbegeleider worden gespeeld. Een goed gestemde persoon wordt gekenmerkt door een laag liggend z...

Moeieteloosheid is een uiting van veerkracht Wanneer iemand met kinderlijk enthousiasme en open hart naar zijn/haar geliefde loopt, gebeurt dit luchtig en moeiteloos. Deze moeiteloosheid is een uiting van veerkracht. Een eigenschap die verloren gaat als we teveel nadenken. Er wordt zelfs gezegd dat we de hersenen pijnigen, bij het diep nadenken. Dit kan je zelfs letterlijk nemen. Nadenken en piekeren zet teveel glutamaat af in het voorste deel van onze hersenen. Dit maakt prikkelbaar en impulsief.   Het lichaam wordt er gespannen en stijf van. De stof GABA remt glutamaat af in de hersenen en brengt rust. De hersenen functioneren dus anders wanneer we met een open hart de wereld toelachen en wanneer we nadenken. Het open hart helpt om te recupereren van stress. Dat wat vóór ons ligt is de toekomst en de liefdevolle verbinding met anderen. Het vormt ook de basis van feedforward. Na- denken doen we over de dingen die gebeurd zijn en over abstracte dingen, het is in onze samenl...

De kunst van zelfexpressie en lichaamstaal Zelfexpressie bestaat uit een samenspel van luisteren en gehoord worden. Het is ook emoties en gedachten naar de buitenwereld duidelijk maken. Mensen die zich goed kunnen uiten voelen zich beter en kunnen zich sociaal beter (her)integreren. Wanneer we pratend communiceren bestaat 20% van de informatie uit woorden en 80% uit lichaamstaal. De klank en het ritme van de stem, de prosodie van de stem genoemd, weerspiegelt deze lichaamstaal. Wanneer we iemands stem horen, merken we doorgaans goed hoe het met hem of haar is gesteld. Goede communicatie vergt verbinding tussen de hersenen en zintuigen van de mensen die bij deze communicatie betrokken zijn. Zonder deze verbinding neemt de kans op misverstanden toe. De basis voor goede intermenselijke relaties In een samenleving in versnelling verliezen we verbinding, verbinding maken vergt immers tijd. Hierdoor komen kwetsbare mensen die meer tijd en geduld vergen als persoon steeds minder tot hun...

De zoete glimlach: Wanneer je authentiek glimlacht verandert je hele wezen.  Anderen merken dit op en gaan gemakkelijker glimlachen. Er is een Engelstalig versje dat dit illustreert; het heet "Smiling is Infectious". Er is een zone in de hersenen (de linker prefrontale cortex) die bij dit wederzijds glimlachen actief wordt. Ditzelfde deel van de hersenen wordt ook actief bij het proeven van iets zoets. Wanneer we maar voldoende glimlachen en er naar ons geglimlacht wordt hebben we minder zoethoudertjes nodig. Als je glimlacht, ontspannen je kaakgewrichten, kan je beter luisteren en is je stemapparaat klaar om te praten. In andere woorden: de glimlach maakt je socialer. Je lichaamsspanning wordt er optimaal door, waardoor rechtstaan en bewegen minder moeite kost. Wist je dat je glimlach ook ontwapenend kan werken en dat je er ook mensen mee kunt verleiden en verschalken?  De glimlach van Boeddhabeeldjes: Je eerste glimlach, noemen de artsen de "gastric smile" in het ...

              Kreeg jij tijdens seksuele opvoeding uitleg over de erotische spieren bij uitstek? …deze bijzondere groep spieren zijn erg wendbaar, zéér gevoelig én zéér sterk.   Deze groep van 2 maal 8 spieren is je tong! Ze kan o.a. voor zinnenstrelend genot zorgen bij het tongzoenen, stimuleren van de penis of vagina en clitoris met de mond. Gepassioneerd zoenen baadt 2 geliefden in een wolk van uitgewisselde sensaties van gedeelde klanken, geuren, smaken, texturen, emoties. Het triggert reflexen die hun lichamen sensueel openen of juist sluiten. Intiem zoenen is dé manier voor in het bijzonder vrouwen om te bepalen of ze met een partner verder in zee willen gaan. Onderzoeker Gordon Gallup onderzocht dit fenomeen en schrijft ook dat mannen eerder hun best doen om goed te zoenen bij vrouwen die ze leuker vinden, om hen te verleiden tot meer! Als extra bonus is tongzoenen goed voor de gezondheid. Het maakt het immuunsysteem weerbaarder teg...