FEEDFORWARD: EEN LIEFDEVOLLE BOODSCHAP VOOR DE TOEKOMST

Moeieteloosheid is een uiting van veerkracht

Wanneer iemand met kinderlijk enthousiasme en open hart naar zijn/haar geliefde loopt, gebeurt dit luchtig en moeiteloos. Deze moeiteloosheid is een uiting van veerkracht. Een eigenschap die verloren gaat als we teveel nadenken.

Er wordt zelfs gezegd dat we de hersenen pijnigen, bij het diep nadenken. Dit kan je zelfs letterlijk nemen. Nadenken en piekeren zet teveel glutamaat af in het voorste deel van onze hersenen. Dit maakt prikkelbaar en impulsief.  Het lichaam wordt er gespannen en stijf van. De stof GABA remt glutamaat af in de hersenen en brengt rust.

De hersenen functioneren dus anders wanneer we met een open hart de wereld toelachen en wanneer we nadenken. Het open hart helpt om te recupereren van stress.

Dat wat vóór ons ligt is de toekomst en de liefdevolle verbinding met anderen. Het vormt ook de basis van feedforward.

Na- denken doen we over de dingen die gebeurd zijn en over abstracte dingen, het is in onze samenleving doorgaans een éénzame activiteit. Na-denken is een feedback fenomeen: we denken na over wat er in het verleden is misgelopen en hoe we daar lessen uit kunnen trekken. Dus we projecteren iets ongewenst naar de toekomst. Het kan angst induceren.

Feedforward heeft te maken met de dingen die goed verlopen, met de kracht van verbinding én met de glimlach. Deze laatste maakt het gemakkelijker om dankbaarheid te voelen en te tonen en complimenten te geven. De glimlach draagt ook positieve boodschappen naar de toekomst zoals wensen en dromen. Het voor-voelen of intuïtie is een kind van feedforward.

De kracht om in verbondenheid en samenhorig creatief te denken, is de essentie van veerkrachttraining.

De glimlach oefening vormt dan ook een essentieel onderdeel van veerkrachttraining.

Zo ga je tewerk:

Laat de fleksivator een kleine vibrator voor het gelaat trillen op je mondhoeken, eerst links daarna rechts, maak vervolgens de glimlach beweging. Heb je geen fleksivator, tokkel dan met je vingers.

 Doe het zelfde op de volgende plaatsen:

• De buitenste ooghoeken
• De buitenste punten van je wenkbrauwen
• De binnenste punten van je wenkbrauwen
• De 2 kaakgewrichten
• De plaats naast je 2 neusvleugels

Mensen op de hoogte van Chinese geneeskunde zullen opmerken dat dit eindpunten zijn van de 6 yang meridianen. Dat is ook zo, vanuit deze punten worden verschillende lichaamsreflexen actief, die je helpen om sociaal behendiger te worden en opnieuw te leren leven met een open hart.