Sensuele Veerkracht

                                                                      De bouw van vrouwen en mannen is anders:  Voor seks geldt dit ook.  Er is immers een wezenlijk verschil: de zenuwbanen van de baarmoeder en de baarmoederhals hebben een invloed op de seksuele beleving. Zonder dit verschil te begrijpen is seks voor vrouwen vanuit een mannelijk standpunt onverstaanbaar.  De baarmoeder en de baarmoederhals worden bezenuwd door een zenuw die een centrale rol speelt in het regelen van emoties. Deze zenuw heet de nervus Vagus. Zoals je in de schets kan zien loopt die zenuw tussen de hersenen, de romp en bij vrouwen zelfs tot in het bekken. Van beneden naar boven loopt een dikke bundel voelzenuwen. Deze voelzenuwen maken 80% uit van alle zenuwvezels van de nervus Vagus, ...

Op elk niveau kan je dezelfde bouwprincipes terugvinden: In cellen, weefsels, organen en levende wezens. Dit bouwprincipe heet "tensegriteit", wat betekent een integer geheel vormen dankzij optimale spanning. De natuur bouwt op deze manier zuinig én veerkrachtig.  De onderdelen van deze bouwmethode bestaan uit onbuigzame delen en elastische onderdelen: (zie foto) Doordat ze niet ineenpassen, kunnen ze als geheel niet veren. Het volgende plaatje ziet er al wezenlijk anders uit: De stokjes en de elastiekjes zijn hier met elkaar verweven tot een geheel. De spanningsverdeling is echter niet optimaal, waardoor het niet moeiteloos verend rechtstaat. De derde foto toont een 3 dimensioneel geheel dat erg goed kan meeveren met de druk die het uit de buitenwereld ervaart. Het kan spelend reageren op de buitenwereld. Meer informatie over tensegriteit kan je vinden via deze links: https://www.youtube.com/watch?v=w8QZGOIQxXQ https://www.bewegingspraktijk.be/nl/het-lichaam-als-biotensegrit...

  Berg en dal: Het leven evolueert door fasen van "wij - bewustzijn" en herstel af te wisselen met persoonlijke groei en "ik - bewustzijn". Je lichaam, psyche en sociaal leven doorlopen deze cycli van herstel en groei. Het is zoals bergbeklimmen: op de top van de berg reikt je blik ver, maar het is er ook erg eenzaam en de lucht is er ijler. De berg goed kunnen afdalen is belangrijk als je wil genieten van het leven. Afdalen in een wereld in versnelling: Erg belangrijk is je timing: vertrek op tijd naar het nieuwe dal. Na elke groei ervaring ziet het dal er immers een beetje anders uit. Deze nieuwe dal ervaring maakt je klaar om een andere beklimming te kunnen maken. Onze samenleving is gefocust op prestatie en groei.  In de klim op de sociale ladder verinnerlijkt de druk om te presteren, dit doet de hersenen van mensen draaien aan een te snel tempo. Hetzelfde gebeurt als je een onverwerkt trauma onderdrukt. Veel families verliezen hierdoor samenhorigheid. Hierdoor ...

Hoog en laag: Een teken van verminderde veerkracht is "hoog ademen". Hoog ademen gebeurt tegelijkertijd met de opbouw van spanning in je lichaam. Dit herken je door gespannen nekspieren en spanning op het middenrif.  Het roze figuurtje illustreert dit.  De toegenomen spanning vermindert je gevoeligheid voor het bewegingszintuig en voor het actief luisteren. Je blik wordt meer gefocust. Wanneer je laag ademt (het groene prentje) kan je lichaam zijn spanning goed regelen, de nekspieren zijn ontspannen. Het strottenhoofd en het middenrif kunnen dan vlot op en neer bewegen. Zo masseren ze je wervelzuil en je organen in de romp. Er is meer ruimte voor een wakker gebruik van alle zintuigen. De spanning in je gelaat en je ogen transformeert zich tot  een vriendelijk, toegankelijk wezen. Dagapnoe: Gehaaste mensen die veel zitten, beeldschermwerken en nadenken ontwikkelen gemakkelijker een gefixeerde hoge adem.  Zit je in deze verziekende spiraal dan wordt laag ademen moeilij...

    Dit schilderijtje schenkt je ogen rust.  Met ontspannen ogen komen je andere zintuigen beter tot hun recht. Dan kunnen ze groeien om je te verankeren in het hier en nu. Dan evolueer je van zwakzinnig naar sterke zinnen waar je goed gezind van wordt. Ook denken en focussen zijn onruststokers, je denkt in beelden, wat je ogen onder druk zet. We hebben veel zintuigen die voor je contact met jezelf en met de buitenwereld zorgen. Naast ruiken, proeven, luisteren, tasten en zien, is er ons grootste zintuig: het bewegingszintuig. Dit bewegingszintuig is je binnenspiegel het geeft je meestal een goed gevoel, zeker als het goed geoefend is en je beschikt over soepel bindweefsel en soepele spieren.  Heel bijzonder hierbij zijn de kleine spieren van de handen, voeten, gelaat en stem/slikorgaan. Deze bevatten immers erg veel zenuwen die aan de hersenen informatie geven. Het is niet enkel sport en spel maar ook de podiumkunsten die ons hierbij helpen. Het zenuwnetwerk van de ...

Juichen, een orgasme beleven en jubelen zijn uitingen van veerkracht! Een vreugdevol lichaam werkt als een moeiteloos geheel, dit is een essentiële eigenschap van sensuele veerkracht. De armen en benen bewegen op een zelfde springerig ritme, getriggerd door de bewegingen van het middenrif en het stemorgaan. Wanneer het middenrif ontspannen in de romp beweegt worden de 4 ledematen geactiveerd. De stem wordt ook gedragen door de adem en juicht of jubelt synchroon met de ledematen van plezier.  In de hersenen merkt men dat dit ritme de hersenen verbindt door de toename van oxytocine naarmate het plezier toeneemt. Oxytocine zorgt ook voor verbinding en samenhorigheid tussen mensen en schakelt het stresssysteem uit. Samen plezier maken heeft dus een goede invloed op recuperatie na stress, op je immuunsysteem en op je gemoed. Ook hier baart oefening kunst.    En ja, in veerkrachttraining staat samen leren meer plezier maken centraal. Een aardig weetje: het woord jodelen is nauw...

Het is een onderdeel van sensuele veerkracht. Deze Pinokkio is geen marionet meer, hij kan immers zonder steun op eigen voeten staan. Dit kan hij op 2 manieren, en is geïllustreerd in de 2 foto's die ik van hem nam. Vol zelfvertrouwen en met een breed steunvlak straalt zelfvertrouwen uit. Dit demonstreert hij in de eerste foto. Op de tweede foto is zijn draagvlak veel kleiner en staat hij met minder stabiliteit.  Wat vertelt zijn lichaamshouding hier?