Sensuele Veerkracht

Alle veren in je lichaam zijn verbonden.  Deze veren bestaan uit een netwerk van botten, gewrichten, spieren en zeer belangrijk ook uit bindweefsel. Je bindweefsel verbindt de botten en de spieren en geeft informatie door. Deze veren maken je bewegingen vreugdevol, moeiteloos en plezant.  Het vooruitzicht om met plezier te functioneren geeft je levenslust.  Uiteenvallen: Wanneer je lichaam spanning opbouwt door veel te zitten, na te denken en geconcentreerd te kijken verlies je letterlijk je veerkracht. Ook een trauma dat je niet te boven komt kan je veerkracht doen afnemen.  Plots of geleidelijk aan verlies je het plezier in het leven, ebt je libido weg en ben je aan het overleven in plaats van te leven.  Wanneer je te lang hierin verstrikt geraakt loert algehele uitputting om de hoek. De veren worden te strak of te los gespannen en je gaat meer en meer uiteenvallen. Verzameling: Tussen de veren onderling maar ook met je zenuwstelsel is er een wisselwerking tij...

Het leven door een roze bril bekijken verzacht je blik en je ganse tonus. Wanneer je met een zachte blik naar iemand kijkt, vorm je een minder grote sociale bedreiging en is het gemakkelijker om toenadering te zoeken. Je wordt er beter gezind van. Ook functioneren met een ruime blik tijdens bijvoorbeeld een wandeling in het veld of op het strand, doet de spanningsopbouw in je lichaam dalen. Zelfs het kijken naar een panoramische prent helpt om je focus te verminderen: Neuropsychiater Srini Pillay schreef zelfs een boek getiteld "Minder focus, meer effect: voor meer creativiteit, succes en plezier in je leven.". Want focussen gaat met erg veel levensenergie lopen. Je ogen worden minder vriendelijk en je lichaam spant zich op. Je krijgt letterlijk boze ogen, die doorvoeld, sensueel functioneren uitschakelen. Bewegingsconsulent Jan b Eyskens spreekt van oogsturing. De aandacht wordt dan van het bewegingszintuig weggeleid. Het is dit zintuig dat de informatie van de andere zintui...

  Het woord waar veerkracht om draait is spanning of tonus. En dit is goed nieuws!  Er is erg veel recent onderzoek in uiteenlopende wetenschappen dat het heeft over tonus. Hierdoor wordt het mogelijk om op herstel het van je gezondheid een nieuw licht te doen schijnen. Er zijn dan ook erg veel nieuwe woorden die verwijzen naar tonus. Eutonie van het lichaam en van de stem betekent letterlijk optimale spanning.  Neotenie is dan weer een wetenschappelijk woord voor het werkwoord "spelen". De betekenis van neotenie is vernieuwing van de tonus. Tensegriteit is net zoals het woord stress een term uit de architectuur. Het is de samentrekking van 2 woorden tonus én integriteit: het  vormen van een integer geheel dankzij een optimale tonus tussen rekbare elastiekjes en onbuigzame, houten stokjes (zie foto). Het houten speelgoedje op de foto is gebouwd volgens de tensegriteit methode. In dit eenvoudig model staan de elastiekjes voor de spieren én het bindweefsel. De stokjes ...

  Veerkracht is mindful in het nu functioneren.  Het zijn je zintuigen die je in het nu verankeren en authentieke communicatie met je omgeving mogelijk maken. Dit maakt veerkracht sensueel: met meer bewustzijn functioneren dankzij het samenvloeien van wat je zintuigen je vertellen in het nu. De bewegingscoördinatie nodig om vloeiende lijnen te schilderen, is onmogelijk zonder het bewegingszintuig. Oosterse schildertechnieken zijn een meditatieve wijze van zelfexpressie die voor méér samenhang zorgen in de wijze waarop hersenen functioneren. Je bewegingszintuig, ook proprioceptie genoemd, zit letterlijk overal en altijd in je lichaam:  Vanuit alle spieren en het omringende bindweefsel, zoals fascia, pezen en ligamenten geven zenuwen informatie naar je centrale zenuwstelsel.  Het verschaft je informatie over de positie van je lichaam als één geheel in de ruimte én van zijn onderdelen t.o.v. elkaar. Dit unieke zintuig heeft een erg bijzondere relatie met je hersenen. De...

Veerkracht: de spanning in je lichaam of tonus: Je veerkracht steunt op 3 veren: deze van je lichaam, je psychisch functioneren en je sociale leefwereld. Deze 3 liggen verankerd in de spanningsverdeling van je lichaam. Zo zal een authentieke glimlach je een goed gevoel geven.  Via je lichaamsexpressie vertel je immers aan de buitenwereld en aan jezelf hoe je je voelt.  De buitenwereld heeft op zich een belangrijke invloed op je lichaamsexpressie, net zoals je zelf kan inwerken op de lichaamstaal van anderen. Je zal al gemerkt hebben dat een glimlach besmettelijk kan werken. Door het leven gaan met krachtige, soepele veren... Zelfexpressie is een samenspel van je lichaam en je gevoelens.  Jezelf uitdrukken doe je met grote en kleine veren binnen in je lichaam. Deze veren ondersteunen het gebruik van je stem en je lichaamstaal. Ze zorgen er ook voor dat je moeiteloos kan rechtstaan. Van beneden naar boven zijn deze veren:  de voetzool met het gewelf van de voet  d...

Speelse kleuren Positieve gezondheid: Als arts viel het me op dat langdurig zieken vaak vergeten wat het betekent om gezond te zijn.  De focus tijdens de behandeling op de behandeling van hun ziekte en de daarmee verbonden klachten doen hen gemakkelijk vastlopen. Gezondheid is dus blijkbaar méér dan de afwezigheid van ziekte. Dr. Machteld Huber ontwikkelde een moderne definitie van gezondheid:” het vermogen om je aan te passen en zelf te beslissen hoe om te gaan met de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven”.  De rol van hulpverleners wordt dan deze van begeleider. Maar ook niet – hulpverleners ,kunnen door een luisterend oor of door goed advies je in de richting van gezondheid sturen.  Positieve gezondheid heeft 6 pijlers: • Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit. • Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk. • Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst. • Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven. • Meedoen – Ik heb goed con...