Sensuele Veerkracht

                                                                                                                                                                   "Verkild ben ik van binnen" Deze zin parafraseert het begin van een lied uit de middeleeuwen: Ghequetst hen ic van binnen,   duerwont mijn hert soe seer,   van uwer ganscher minnen   ghequetst soe lanc soe meer.   Waer ic my wend, waer ic my keer,   ic en can gherusten dach noch nachte;   waer ic my wend, waer ic my keer,...

Bewegingsplezier Weinig mensen kennen het begrip "Default Brain Mode". Het is de gouden standaard voor het functioneren van je hersenen. Het ontstaat wanneer je zenuwcellen veel samenhangende verbindingen maken. Dit doen je zenuwcellen wanneer ze je bewegingszintuig inzetten.  Vanuit je bindweefsel, pezen en spieren vertrekken voelzenuwen naar je centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg). Deze voelzenuwen helpen je om met meer precisie en ontspanning te bewegen. In combinatie met je bewegingszenuwen zijn ze ook de bron voor bewegingsplezier. Ook passieve bewegingen, wanneer je door de buitenwereld bewogen wordt, kunnen bewegingsplezier geven, wanneer je de kunst verstaat om te ontspannen. Bevorderend voor bewegingsplezier  Bewegingsplezier ga je maar ervaren als je daarin bent geoefend. Dit leerproces start na je geboorte. Een goede opvoeding en gezonde levensloop zorgen er normaal gezien voor dat je plezier beleeft aan de bewegingen die je met je lichaam maakt. Hierbij ...

                                   Veerkrachtkennisnetwerk in NodeXL  :veel variabiliteit en veel coherentie Levenslang verbindend leren = een kennisnetwerk weven De kennis over veerkracht is een combinatie van ambachtelijk leren en vernieuwende kennis afkomstig uit de wiskunde, biologie, anatomie en fysiologie.  Podiumkunsten, krijgskunsten én de zorg voor gezondheid hebben een brede ambachtelijke basis, die van generatie op generatie wordt doorgegeven. Andere culturen dan de West-Europese beschikken over een verrijkende complementaire ervaring in levenskunst en brengen ook inspiratie voor dit kennisnetwerk aan. De vernieuwende kennis over complexe dynamische systemen, tensegriteit en polyvagale theorie wordt onderling verbonden en verweven met de ambachtelijke kennis Verbinden van ambachtelijke ervaringskennis en wetenschappelijke kennis door logisch redeneren en beoef...

Een goed thuisgevoel is de wieg voor gezondheid De natuur geeft structuur aan alles wat ze bouwt. Deze structuur is het gevolg van zich herhalende ritmen die instaan voor de veelheid aan mooie trillingen, vormen, bewegingen, klanken, smaken en geuren die zich harmonieus vormen.  De Oude Grieken begrepen dat ze bij geestesziekten het gevoel voor harmonie dienden te herstellen. In hun sanatoria, zoals het aesklepieion van Bergama bouwden ze tunnels waarboven muzikanten helende muziek lieten weergalmen. Dit herstructureert de spanning in het lichaam, door het prikkelen van het socialiserende zenuwstelsel. Socialiserende levenskunst staat centraal in regeneratie. Regeneratie betekent opnieuw groeien om de gezondheid te herstellen. Dan is iemand opnieuw in staat om dankzij de levensgevende kracht in te spelen op de uitdagingen van het leven. Het plots ontstaan van een nieuwe eigenschap van een netwerk, geeft winst De natuur bouwt op simplexe wijze complexe dynamische systemen opnieuw en...

  Waar is het levensplezier naartoe? Levenslust wordt geboren uit spel, plezier en structuur.  Een verbindend liefdesspel is een bron van levensenergie en vernieuwing. Net zoals er uit een gezonde bodem na een bosbrand vanzelf-zo nieuw leven ontstaat. Onze jachtige "ik" samenleving is geen vruchtbare bodem voor het herstel van levensplezier. Dan vergt het herstellen van levenslust LEVENSKUNST, gebaseerd op de principes van sensuele veerkracht.  Het herstellen van verbrande aarde: De structuur die aan de basis ligt van levenslust zijn verbindende netwerken. Je lichaam zelf is een verbindend netwerk, dat zelf een onderdeel is van erg veel verbindende netwerken.  Centraal tijdens het herstel van levenslust is de heropbouw van deze verbindende netwerken. Spelenderwijs kunnen werken en plezier maken, zijn op hun beurt de drijvende kracht die netwerken doen ontstaan.  Wat hersteld dient te worden zijn jouw netwerken door verbindend te leren spelen. Beiden gaan hand in...

                                                         Focus op snelheid: blikvernauwing Wil je snel vooruitgaan ga alleen... ....maar snelheid vereenzaamt. Met een je focus op snelheid is je blik vernauwd. Op een rechte weg kom je het snelste vooruit.  Het belangrijkste zintuig om voor je uit te zien zijn je ogen.  Dan denk je dat je goede vooruitzichten hebt, maar je komt nooit écht thuis.  Daarvoor heb je passie nodig voor de andere zintuigen:...want o m je thuis te voelen heb je sensuele veerkracht nodig.  Een warme thuis prikkelt je andere zintuigen. Passie voor de andere zintuigen geeft de veiligheid voor een vervullende seksualiteit. Aandacht voor deze zintuigen helpt je om een natuurlijk charisma te ontwikkelen.  Het is de basis voor een goede vo...

                                  De pyramidalis spier of lage buikspier Veel zangdocenten, zijn erg enthousiast over de lage buikspier, een kleine piramidevormige spier in de onderbuik.  Hierboven, in de schets van het bekken, is dit spiertje in het rood gekleurd. De basis van de pyramidalis spier zit vast op het schaambeen. De top versmelt met de dikke witte bindweefselstreng, de linea alba, die een verbinding vormt met het borstbeen. De functie van deze spier is de spanning regelen van deze dikke, witte bindweefselstreng. Wanneer je moeiteloos rechtop staat, zoals op het rechter prentje hieronder, is er spanning in  je voorvoeten, je achterbenen,  en in je lage buikspier. Dit betekent dat er bijna géén inspanning nodig is tijdens het rechtstaan. Wanneer je op wilskracht rechtstaat is er spanning in je hielen, je quadricepsspieren en je ganse rug. Dit gaat met veel van je...