Sensuele Veerkracht

  Sensuele veerkracht: welzijn door bewustzijn van je veren Het leven is in continue beweging.  Er is een permanente beweging in de schedel, de keel en de romp door de ademhaling en de stem. Bij een soepel lichaam is deze beweging soepeler en meer herstel bevorderend. De bewegingen zoals lopen, dansen, heffen, tillen, springen...vormen een geheel met de bewegingen van de binnenkant.  Het vrouwenlichaam is beter uitgerust om zich bewust te worden van de bewegingen in de binnenkant  Dit heeft gevolgen voor de beleving van "vrouw-zijn" en vrouwelijk leiderschap en vrouwelijke gezondheid. Een samenspel van bindweefsel, oestrogeen en de plaats van de geslachtsorganen en het strottenhoofd, is hiervoor verantwoordelijk. Om dit samenspel beter te begrijpen is een woordje uitleg nodig.  Oestrogeen, bindweefsel en beweging : Oestrogeen maakt bindweefsel soepeler. Dit bindweefsel heeft zelf ook bewegingseigenschappen, indien het voldoende rekbaar is. Bindweefsel maakt deel...

Gezond werken gebeurt spelenderwijs Volgens onderzoeker en psychiater Stuart Brown is de tegenpool van spelen niet werken maar ziekte en depressiviteit. Als werken "kinderspel" is, dan volgt het je natuur. Werken wordt een "vanzelf zo" gebeuren; dat niet afgedwongen wordt. Stuart Brown startte de gewoonte om uitgebreid spelervaringen, opgedaan door zijn patiënten, in kaart te brengen. Hierdoor werd voor hem het verband tussen mentaal lijden en een tekort aan spelervaringen duidelijk.   Neotonie en authenticiteit Spelen is zo belangrijk, dat hij er een wetenschappelijk woord voor bedacht: "Neotenie". Dit betekent vernieuwen van de lichaamsspanning. Het is een "reset". "Reset and Play" zijn de weg én de bestemming.  Naarmate je spelervaringen toenemen neemt je authenticiteit toe. De activiteit "Reset and Play" mag je dus in een "loop" steken.  Wanneer je mentale lijdensdruk erg groot is, ervaar je weerstand om (opnieuw...

  De seizoenen vormen cycli Seizoenen zijn weerkerende periodes die we telkens anders en toch hetzelfde ervaren. Het is de manier waarop de natuur in - en buiten onszelf zich manifesteert. Afstemming op het ritme van de seizoenen, is nu waardevoller dan ooit. We verliezen samen met de natuur immers sensuele veerkracht. Overgangsrituelen benadrukken het ritme van veranderingen Samen feesten, daar komen de zintuigen, onder de vorm van aanlokkelijke geuren en eten,  klanken, muziek, spel, zang en dans, aan te pas. Feesten is een verbindende activiteit, die een dosis veerkracht vereist. Op het Nieuwe (jaar)!!!!  Na het feesten waarin het Oude (jaar) met luide knallen wordt verjaagd, is het tijd om het Nieuwe te verwelkomen.  Hierbij geven we een verbindende positieve aanzet. We schenken onze goede wensen.  Feedforward Het leven is complex en dynamisch en weeft levende wezens volgens de gulden snede. Deze gulden snede (verhouding van 1 op 1,1618)  wordt ook vaak...

                                                                                                                                                                   "Verkild ben ik van binnen" Deze zin parafraseert het begin van een lied uit de middeleeuwen: Ghequetst hen ic van binnen,   duerwont mijn hert soe seer,   van uwer ganscher minnen   ghequetst soe lanc soe meer.   Waer ic my wend, waer ic my keer,   ic en can gherusten dach noch nachte;   waer ic my wend, waer ic my keer,...

Bewegingsplezier Weinig mensen kennen het begrip "Default Brain Mode". Het is de gouden standaard voor het functioneren van je hersenen. Het ontstaat wanneer je zenuwcellen veel samenhangende verbindingen maken. Dit doen je zenuwcellen wanneer ze je bewegingszintuig inzetten.  Vanuit je bindweefsel, pezen en spieren vertrekken voelzenuwen naar je centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg). Deze voelzenuwen helpen je om met meer precisie en ontspanning te bewegen. In combinatie met je bewegingszenuwen zijn ze ook de bron voor bewegingsplezier. Ook passieve bewegingen, wanneer je door de buitenwereld bewogen wordt, kunnen bewegingsplezier geven, wanneer je de kunst verstaat om te ontspannen. Bevorderend voor bewegingsplezier  Bewegingsplezier ga je maar ervaren als je daarin bent geoefend. Dit leerproces start na je geboorte. Een goede opvoeding en gezonde levensloop zorgen er normaal gezien voor dat je plezier beleeft aan de bewegingen die je met je lichaam maakt. Hierbij ...

                                   Veerkrachtkennisnetwerk in NodeXL  :veel variabiliteit en veel coherentie Levenslang verbindend leren = een kennisnetwerk weven De kennis over veerkracht is een combinatie van ambachtelijk leren en vernieuwende kennis afkomstig uit de wiskunde, biologie, anatomie en fysiologie.  Podiumkunsten, krijgskunsten én de zorg voor gezondheid hebben een brede ambachtelijke basis, die van generatie op generatie wordt doorgegeven. Andere culturen dan de West-Europese beschikken over een verrijkende complementaire ervaring in levenskunst en brengen ook inspiratie voor dit kennisnetwerk aan. De vernieuwende kennis over complexe dynamische systemen, tensegriteit en polyvagale theorie wordt onderling verbonden en verweven met de ambachtelijke kennis Verbinden van ambachtelijke ervaringskennis en wetenschappelijke kennis door logisch redeneren en beoef...

Een goed thuisgevoel is de wieg voor gezondheid De natuur geeft structuur aan alles wat ze bouwt. Deze structuur is het gevolg van zich herhalende ritmen die instaan voor de veelheid aan mooie trillingen, vormen, bewegingen, klanken, smaken en geuren die zich harmonieus vormen.  De Oude Grieken begrepen dat ze bij geestesziekten het gevoel voor harmonie dienden te herstellen. In hun sanatoria, zoals het aesklepieion van Bergama bouwden ze tunnels waarboven muzikanten helende muziek lieten weergalmen. Dit herstructureert de spanning in het lichaam, door het prikkelen van het socialiserende zenuwstelsel. Socialiserende levenskunst staat centraal in regeneratie. Regeneratie betekent opnieuw groeien om de gezondheid te herstellen. Dan is iemand opnieuw in staat om dankzij de levensgevende kracht in te spelen op de uitdagingen van het leven. Het plots ontstaan van een nieuwe eigenschap van een netwerk, geeft winst De natuur bouwt op simplexe wijze complexe dynamische systemen opnieuw en...